Natural Sleep Anthea Courtenay

Name: Natural Sleep von Anthea Courtenay
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Natural Sleep Anthea Courtenay

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Zusammenfassung

Insomnia is one of the most distressing health complaints and one which has many different causes. The aim of this book is to help the sufferer to identify the causes and contributory factors in their own case, and to suggest a variety of solutions, from relaxation to natural therapies.

Natural Sleep Zusammenfassung

Natural Sleep: How to Beat Insomnia without Drugs Anthea Courtenay

Insomnia is one of the most distressing health complaints and one which has many different causes. The most obvious remedies, sleeping pills, are among the most dangerous drugs on prescription, and can be habit forming. The aim of this book is to help the sufferer to identify the causes and contributory factors in their own case, and to suggest a variety of solutions, from relaxation to natural therapies.

Inhaltsverzeichnis

Part 1 Sleep and insomnia: what is sleep?; insomnia. Part 2 Dealing with the cause: seeking the cause; the habit of insomnia; restoring the balance; the churning mind; someone to talk to; your sleep and other people; babies and children; a healthy environment. Part 3 Towards good sleep: balancing your lifestyle; a change of pace; food and other habits; bed-time. Part 4 Natural therapies: how natural therapies can help; the therapies.

Zusätzliche Informationen

Sku

GOR008158729

ISBN 13

9780722519479

ISBN 10

0722519478

Titel

Natural Sleep: How to Beat Insomnia without Drugs Anthea Courtenay

Autor

Anthea Courtenay

Zustand

Gebraucht - Sehr Gut

Bindung

Broschiert

Verlag

HarperCollins Publishers

Datum

19901122

Anzahl der Seiten

176

Preise

N/A

Begleitschreiben

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