The Reader's Digest Pilates Program for Every Body Carolan Brown

Name: The Reader's Digest Pilates Program for Every Body von Carolan Brown
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The Reader's Digest Pilates Program for Every Body Carolan Brown

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The Reader's Digest Pilates Program for Every Body Zusammenfassung

The Reader's Digest Pilates Program for Every Body: Easy Routines for Every Age Carolan Brown

Discover the secrets to achieving a strong, lean, flexible body, good posture ad a flat stomach. Using the acclaimed Pilates method, this programme includes over 60 step-by-step exercises and eight complete workouts. Along with the correct exercises and easy-to-follow instruction, this 'easel-format' title also offers advice about maintaining a balanced and stress-free lifestyle - which promotes healthier living.

Inhaltsverzeichnis

About pilates; neutral spine; good breathing; getting started; working your core muscles; back lengthening and strengthening; staying strong; strong and seated; deep abdominal exercises; fast-track workout; reaching a new level; pilates for healing; teachers and students.

Zusätzliche Informationen

Sku

GOR012299863

ISBN 13

9780762104512

ISBN 10

0762104511

Titel

The Reader's Digest Pilates Program for Every Body: Easy Routines for Every Age Carolan Brown

Autor

Carolan Brown

Zustand

Gebraucht - Sehr Gut

Bindung

Gebundene Ausgabe

Verlag

Reader's Digest,South Africa

Datum

20040400

Anzahl der Seiten

144

Preise

Commended for Benjamin Franklin Award (Health & Nutrition) 2005

Begleitschreiben

Die Abbildung des Buches dient nur Illustrationszwecken, die tatsächliche Bindung, das Cover und die Auflage können sich davon unterscheiden.

Hinweis

Dies ist ein gebrauchtes Buch. Es wurde schon einmal gelesen und weist von der früheren Nutzung Gebrauchsspuren auf. Wir gehen davon aus, dass es im Großen und Ganzen in einem sehr guten Zustand ist. Sollten Sie jedoch nicht vollständig zufrieden sein, setzen Sie sich bitte mit uns in Verbindung.