Full-Body Flexibility Jay Blahnik
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Full-Body Flexibility
Full-Body Flexibility
Zusammenfassung
This title helps readers gain flexibility, increase strength and promote muscle balance through a complete range of motion in as little as ten minutes per day. It includes performance and recovery stretch sequences for most popular sports.
Full-Body Flexibility Zusammenfassung
Inhaltsverzeichnis
Part I The three-step mobility system: preparing to stretch; neck, shoulders, arms and hands; chest, abdominals and back; buttocks, hips, quadriceps, hamstrings and gluteals; calves, shins and feet; multiregion stretches. Part II Fitness and sports sequences: warm up and cool down; stretching workouts; throwing and swinging sports; jumping and power sports; running and endurance sports; custom stretch sequences.
Zusätzliche Informationen
GOR002052486
9780736041508
0736041508
Full-Body Flexibility Jay Blahnik
Gebraucht - Sehr Gut
Broschiert
Human Kinetics Publishers
20031107
216
N/A
Die Abbildung des Buches dient nur Illustrationszwecken, die tatsächliche Bindung, das Cover und die Auflage können sich davon unterscheiden.
Dies ist ein gebrauchtes Buch. Es wurde schon einmal gelesen und weist von der früheren Nutzung Gebrauchsspuren auf. Wir gehen davon aus, dass es im Großen und Ganzen in einem sehr guten Zustand ist. Sollten Sie jedoch nicht vollständig zufrieden sein, setzen Sie sich bitte mit uns in Verbindung.