Mindfulness Breakthrough Sarah Silverton

Name: Mindfulness Breakthrough von Sarah Silverton
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Mindfulness Breakthrough Sarah Silverton

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Sehr Gut

Zusammenfassung

"Endorsed by The Centre for Mindfulness Research and Practice, Wales, UK."

Mindfulness Breakthrough Zusammenfassung

Mindfulness Breakthrough Sarah Silverton

This title explains how to practise mindfulness, using step-by-step exercises to help you understand key techniques such as breathing, relaxation, body scanning and concentration building. It also includes chapters on using mindfulness to self-treat such specific problems as depression, stress and anxiety, and relationship issues.

Über Sarah Silverton

Sarah Silverton is a meditation teacher working with the Centre for Mindfulness Research and Practice. She was trained by Professor Mark Williams of Oxford University, and by the Center for Mindfulness in Massachusetts, established by Jon Kabat-Zinn. A trained occupational therapist and counselor, she has 25 years' experience of working with people with mental health issues and physical disabilities, including chronic fatigue.

Zusätzliche Informationen

Sku

GOR005308494

ISBN 13

9781780281070

ISBN 10

1780281072

Titel

Mindfulness Breakthrough Sarah Silverton

Autor

Sarah Silverton

Zustand

Gebraucht - Sehr Gut

Bindung

Broschiert

Verlag

Watkins Media

Datum

2012-04-01

Anzahl der Seiten

176

Preise

N/A

Begleitschreiben

Die Abbildung des Buches dient nur Illustrationszwecken, die tatsächliche Bindung, das Cover und die Auflage können sich davon unterscheiden.

Hinweis

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