Pilates Alan Herdman

Name: Pilates von Alan Herdman
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Pilates Alan Herdman

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Sehr Gut

Zusammenfassung

Foreward by Honor Blackman; How to use this book; Introduction; Chapter 1 The birth of pilates technique; Chapter 2 Your body basics; Chapter 3 The pilates studio; Chapter 4 The pilates workout Warm-up, level 1, level 2 and level 3.

Pilates Zusammenfassung

Pilates: Creating the Body You Want Alan Herdman

Advise from a leading UK practitioner of the Pilates technique Step-by-step instructions to restore your body to full fitness and create a feeling of wellbeing Techniques to help develop your body shape to become more balanced, poised and elongated Learn to move your body so the most routine activities - sitting, walking and standing - become infused with grace and good posture Controlled and safe exercises suitable for any age and ability

Über Alan Herdman

Alan Herdman introduced Pilates to London in the early 1970's having learned the method in New York. He has set-up Pilates studios in London as well as around the world. As a teacher-trainer he has passed on his knowledge and expertise to many Pilates teachers. Anna Selby, an established writer who has been involved in many forms of dance and exercise, was the first to write about Pilates in the UK in 1985. Subsequently she has written many other books on exercise and health. She is now a freelance features writer for a variety of UK newspapers and magazines

Inhaltsverzeichnis

Zusätzliche Informationen

Sku

GOR001247235

ISBN 13

9781856752589

ISBN 10

1856752585

Titel

Pilates: Creating the Body You Want Alan Herdman

Autor

Alan Herdman

Zustand

Gebraucht - Sehr Gut

Bindung

Broschiert

Verlag

Octopus Publishing Group

Datum

20051015

Anzahl der Seiten

144

Preise

N/A

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