This guide shows you how to integrate pilates into your everyday life using easy-to-follow instructions, in everyday language with diagrams showing you which muscle group is used in each sequence. Each exercise has been tried and tested on many people with different abilities and physiques.
Emily Kelly's Common Sense Pilates Zusammenfassung
Emily Kelly's Common Sense Pilates Emily Kelly
A clear and compelling at home guide to developing a longer, leaner, healthier body with fast and long lasting results.
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