Fitness Aerobics Lynne G. Brick
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Fitness Aerobics
Fitness Aerobics
Zusammenfassung
This text shows how to create an effective aerobics programme and add variety to workouts. It provides 42 colour-coded aerobic workouts that readers can combine to create a training programme that matches their fitness level and personal goals.
Fitness Aerobics Zusammenfassung
Inhaltsverzeichnis
Part 1 Preparing for aerobics: aerobics and fitness; getting equipped; checking your aerobics fitness; aerobics the right way; warming up and cooling down. Part 2 Aerobics workout zones: green zone; blue zone; purple zone; yellow zone; orange zone; red zone. Part 3 Training by the workout zone: setting up your programme; sample aerobics programmes; charting your progress. Appendices: aerobic moves; aerobics music.
Zusätzliche Informationen
GOR001721303
9780873224710
087322471X
Fitness Aerobics Lynne G. Brick
Gebraucht - Sehr Gut
Broschiert
Human Kinetics Publishers
1996-01-01
174
N/A
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Dies ist ein gebrauchtes Buch. Es wurde schon einmal gelesen und weist von der früheren Nutzung Gebrauchsspuren auf. Wir gehen davon aus, dass es im Großen und Ganzen in einem sehr guten Zustand ist. Sollten Sie jedoch nicht vollständig zufrieden sein, setzen Sie sich bitte mit uns in Verbindung.