Beat Panic: Bullet Guides Everything You Need to Get Started Martha Langley

Name: Beat Panic: Bullet Guides Everything You Need to Get Started von Martha Langley
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Beat Panic: Bullet Guides Everything You Need to Get Started Martha Langley

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Beat Panic: Bullet Guides Everything You Need to Get Started Zusammenfassung

Beat Panic: Bullet Guides Everything You Need to Get Started Martha Langley

Bullet: Beat Panic is a user-friendly visual guide to overcoming panic. Open this book and you will: understand the causes of panic; use relaxation techniques learn to face your fears; stop negative thought patterns.

Über Martha Langley

Martha Langley is a writer and journalist, and long-term volunteer on helplines for anxiety sufferers.

Inhaltsverzeichnis

: 1. FIGHT-OR-FLIGHT
: 2. RELAX
: 3. GET ACTIVE
: 4. BREATHING
: 5. MEDITATION
: 6. EVERYTHING YOU PUT IN YOUR MOUTH
: 7. LOOK AFTER YOURSELF
: 8. WHY ME?
: 9. FACING YOUR FEAR
: 10. NEGATIVE THINKING

Zusätzliche Informationen

Sku

GOR007968491

ISBN 13

9781444157680

ISBN 10

144415768X

Titel

Beat Panic: Bullet Guides Everything You Need to Get Started Martha Langley

Autor

Martha Langley

Zustand

Gebraucht - Sehr Gut

Bindung

Broschiert

Verlag

John Murray Press

Datum

2012-04-27

Anzahl der Seiten

128

Preise

N/A

Begleitschreiben

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Hinweis

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