Desate el pensamiento positivo y la imaginacion productiva, y cambie los pensamientos y conductas negativas para mejorar cada aspecto de su vida, cada manana, de un dia a la vez.

Malos habitos. Malos sentimientos. Mananas malas que se convierten en dias lamentables.

Destierrelos a todos con simples ejercicios mentales que cambian los pensamientos y comportamientos de negativos a positivos y productivos. En lugar de andar con pesadumbre durante todo el dia, aprenda a despertarse renovado, a recargarse regularmente y a vivir mejor que nunca.

La mente alerta lo hace facil. Basado en los descubrimientos de la neurociencia y la medicina, este libro le ayudara a calmar el area llamada cerebro de reptil que reacciona ante el miedo y sacar el maximo provecho del area vinculada al pensamiento y la imaginacion.

Con temas que van desde la dieta y la hidratacion hasta el ejercicio y la meditacion, encontrara ideas para activar su cerebro y mejorar cada aspecto de su vida:

• Restaurar los ciclos saludables de vigilia y sueno
• Bloquear las daninas hormonas de cortisol
• Mejorar el rendimiento mental
• Propiciar mananas mas serenas
• Desarrollar la autodisciplina
• Estimular la creatividad
• Mejorar las habilidades de liderazgo

Y mas...

Desde el momento en que suena la alarma, La mente alerta lo ayuda a saludar cada dia con entusiasmo.