Beat Panic: Bullet Guides Everything You Need to Get Started Martha Langley

Name: Beat Panic: Bullet Guides Everything You Need to Get Started par Martha Langley
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Beat Panic: Bullet Guides Everything You Need to Get Started Martha Langley

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Résumé

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Beat Panic: Bullet Guides Everything You Need to Get Started Résumé

Beat Panic: Bullet Guides Everything You Need to Get Started Martha Langley

Bullet: Beat Panic is a user-friendly visual guide to overcoming panic. Open this book and you will: understand the causes of panic; use relaxation techniques learn to face your fears; stop negative thought patterns.

À propos de Martha Langley

Martha Langley is a writer and journalist, and long-term volunteer on helplines for anxiety sufferers.

Sommaire

: 1. FIGHT-OR-FLIGHT
: 2. RELAX
: 3. GET ACTIVE
: 4. BREATHING
: 5. MEDITATION
: 6. EVERYTHING YOU PUT IN YOUR MOUTH
: 7. LOOK AFTER YOURSELF
: 8. WHY ME?
: 9. FACING YOUR FEAR
: 10. NEGATIVE THINKING

Informations supplémentaires

Sku

GOR007968491

ISBN 13

9781444157680

ISBN 10

144415768X

Titre

Beat Panic: Bullet Guides Everything You Need to Get Started Martha Langley

Auteur

Martha Langley

État

Occasion - Très bon état

Relié

Broché

Éditeur

John Murray Press

Année de publication

2012-04-27

Nombre de pages

128

Prix

N/A

Note de couverture

La photo du livre est présentée à titre d'illustration uniquement. La reliure, la couverture ou l'édition réelle peuvent varier.

Note

Il s'agit d'un livre d'occasion - par conséquent, il a été lu par quelqu'un d'autre et il présente des signes d'usure et d'utilisation antérieure. Dans l'ensemble, nous nous attendons à ce qu'il soit en très bon état, mais si vous n'êtes pas entièrement satisfait, veuillez prendre contact avec nous.